本周起，南京小学纷纷暂停线上教学，进入居家自主学习、生活；徐州小学生则正式开启了寒假生活；南京大多数初中和高中继续线上教学。关于学生和家长们关心的“期末考”，江苏各地各学段也均有具体安排，小学年段取消了“期末考”，初中和高中大多调整为“开学考”。

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按照江苏省教育厅日前发布的通知要求：全省中小学幼儿园2023年寒假放假时间由各地根据实际情况自行确定，最迟不得超过1月12日，并及时向省教育厅报备；寒假结束时间为2月5日，如无特殊情况，2月6日开学上课。各地各校要及时将假期时间安排告知家长，假期不安排返校日或返校活动。

各地各学段的“期末考”究竟如何安排？一起来看——

【淮安】

1月4日，淮安市教育局发布《关于做好2023年中小学幼儿园寒假工作的通知》

【无锡】

1月3日晚，无锡发布通知，2023年寒假时间无锡市中小学（含中职学校）于2023年1月12日放寒假（幼儿园已于2022年12月17日放寒假）。如无特殊情况，2月6日正式开学，2023年暑假放假时间拟定为7月1日，如无特殊情况，秋季开学上课时间拟定为9月1日。

本学期，小学、初一、初二不再组织期末书面考试。小学可采用过程性评价方式，对学期成绩进行综合评定。初一、初二可采用期中成绩加过程性评价方式，对学期成绩进行综合评定。初三、高中、中职期末考试安排在2023年春季学期开学后进行，具体时间另行通知。

原定于2023年1月举行的全省普通高中学业水平合格性考试（高二年级和部分高三年级学生参加）延期至2月底3月初举行。

【苏州】

苏州市中小学幼儿园于2023年1月12日放寒假，寒假结束时间为2023年2月5日，2023年2月6日正式开学。学校要通过发放告家长书等形式指导学生安排寒假生活。请各地各校严格按照规定时间执行，不得推迟放假、提前开学。

中等职业学校根据学校工作实际，自行决定寒假时间。

2023年暑假放假时间拟定为7月1日，如无特殊情况，秋季开学上课时间拟定为9月1日。各地教育行政部门与各中小学幼儿园在编制行事历时请按照以上规定时间进行安排。

小学、初中、高一年级不组织统一的期末书面考试。小学可采用过程性评价方式，对学期成绩进行综合评定。初中、高一年级可采用期中成绩加过程性评价方式，对学期成绩进行综合评定。高二高三年级期末考试安排在2023年春季学期开学后进行，具体时间另行通知。原定于2023年1月举行的全省普通高中学业水平合格性考试（高二年级和部分高三年级学生参加）延期至2月底3月初举行。

【常州】

常州市中小学幼儿园于2023年1月12日放寒假，2023年2月6日正式开学。中等职业学校、开放大学放假时间原则上与中小学同步，学校如有特殊情况调整的，须经学校主管部门同意并报市教育局审批。学校要通过发放告家长书等形式指导学生安排寒假生活。

小学、初中、高一年级不再组织期末考试，学校不得以任何名义组织任何形式的考试或测评、调研等变相考试。小学可采用过程性评价方式，对学期成绩进行综合评定。初中、高一年级可采用期中成绩加过程性评价方式，对学期成绩进行综合评定。原定于2023年1月举行的2023年普通高中学业水平合格性考试（高二年级和部分高三年级学生参加）延期至2月底3月初举行，高三年级期末考试推迟到下学期期初进行，具体时间及有关事项另行通知。

【徐州】

徐州市小学2023年1月3日起放寒假，初中1月6日起放寒假，高中1月12日起放寒假。如无特殊情况，全市各中小学校（幼儿园）春季开学上课时间为2月6日。假期不安排返校日或返校活动。

小学和初中各年级、特殊教育学校本学期不组织期末考试。2023年春季开学一周后，各地各校可结合实际合理安排学情诊断分析，做好教学衔接工作。

高一、高二年级期末考试推迟到2023年春季开学一周后举行。

高二年级原定于2023年1月中旬举行的学业水平合格性考试延期至2月底3月初举行，具体时间以省教育厅通知为准。

【南京】

记者了解到，南京大部分小学本学期均不再期末考，部分学校通知“开学考”。初中、高中根据学段特点各有安排。无论是本学期线上期末考，还是下学期开学“摸底考”，对学生来说，这个特别的寒假格外考验自主性，保证身体健康的前提下，规划好自己的学习生活。

面对变化，心理调适这样做！

家长该如何进行自我调整并帮助孩子进行心理调适，科学应对疫情变化呢？连云港外国语学校专职心理健康教育教师、国家二级心理咨询师刘序亚分享了五点建议——

首先，面对当前形势，既不夸张，也不轻视，带领孩子进行科学解读。告知孩子当前被感染的绝大部分人可在7—10天内恢复。指导孩子做好自我健康的第一监护人，平日里科学规范佩戴口罩，保持良好的个人卫生习惯，留好安全的社交距离。

其次，引导孩子接纳当下自我情绪。无论是身边人还是自己被确诊，这都是一个突发的应激事件。让孩子知道，在遭遇应激事件时，我们产生心跳加速、肠胃不适等生理表现及紧张、慌乱、焦虑等情绪，都是正常的应激反应。我们要做的就是觉察到这些变化的存在，不过多分析和思考它们。

第三，倾听孩子，成为他们坚强有力的后盾。家长可以每天抽出一定时间，和孩子进行沟通交流，放下自我成见，允许孩子充分表达他的感受，不去定义、评判孩子的言行，努力和孩子情绪同频，始终向孩子传递着“无论发生什么，父母都会陪伴他一起面对”，给予孩子充沛的情感支持，帮助孩子保持心态平和。

第四，陪孩子一起进行情绪放松调节，安顿身心。驱散过度焦虑，家长可以选用简单易操作的冥想呼吸训练来进行。带领孩子选择舒适的姿势，告诉他有意识地放松自我，将注意力集中在呼吸上，采取吸气4秒、呼气8秒的频率，放缓呼吸速度，坚持5—10分钟。如果在训练期间发现注意力跑开了，只需要把它再拉回到自己的呼吸上就可以了。

第五，以身作则，对生活注入积极信念，与孩子一同寻找生活中的“小确幸”。多从正向角度去解读身边的人和事，邀请孩子一起搜集每天发生的三件好事、设计积极自我暗示话语，每日和家庭成员互相分享、鼓劲打气，相信一切终会慢慢好转、愿望终会实现。

有时，孩子可能会胆怯、惶恐、不知所措，但在家长朋友科学引导及爱的呵护下，他们也一定能够逐渐强大内心、慢慢坚韧成长起来。另外，如果在帮助孩子进行心理调节的过程，发现孩子的心理状况没有明显改善，家长也可以寻求更加专业的心理支持来进行增援。

新华日报·交汇点记者 葛灵丹

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