一年一度的三八妇女节来临，在这个节日里，让我们一起关注女性健康。南京鼓楼医院推出“对话身心，共享美丽”系列图，由鼓楼医院9位女性专家为您解答女性关注的那些事。

1.每次洗头都掉好多头发，不会要秃头了吧？

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南京鼓楼医院皮肤科副主任医师 周映：不必过于担心。人类头皮有10-15万个毛囊，毛发在毛囊中呈周期性生长。正常人的头皮约90％的头发处于生长期，1％处于退行期，8％处于休止期，而休止期的毛发正在或很快就要脱落，因此正常情况下每日可以有不超过100根的脱发量。

2.乳房摸着硬硬的，会不会是乳腺癌？

南京鼓楼医院超声医学科主治医师 龚黎：不一定。随着雌激素水平变化，特别是月经期前，乳腺导管上皮细胞增生，间质细胞充血肿胀，摸起来也会硬硬的。但如果是新出现的“肿块感”，且在一年内未进行乳腺相关检查，建议通过乳腺超声或X线钼靶摄片明确是否有乳腺占位。必要时在超声引导下穿刺活检，这是乳腺癌诊断的“金标准”。

3.青春期留下的痘印和痘坑怎样消掉或者变淡？

南京鼓楼医院皮肤科副主任医师 陶玥：痘肌日常做好皮肤清洁和保湿，严格做好防晒，不要随便挤痘痘。出现痘印或痘坑后，可以使用相应的药物抗炎消炎、减轻色沉，还可采用强脉冲光、脉冲染料激光、点阵激光、黄金微针等进行治疗。

4. 想要延缓面部衰老，哪些医美治疗安全又有效？

南京鼓楼医院整形烧伤科主治医师 蒋亚楠：光子和激光治疗改善肤色肤质，射频及超声治疗紧致提升，注射填充类治疗改善动态静态皱纹、补充面部局部组织容量不足实现面部年轻化。日常注意防晒，避免熬夜，减缓胶原流失，保持愉悦好心情。

5. HPV疫苗到底要不要打？

南京鼓楼医院妇产科主任医师 洪颖：宫颈癌是女性第四常见的癌症，超过95%的宫颈癌是由性传播HPV引起的，接种HPV疫苗是预防宫颈癌发生的第一步。疫苗接种的主要目标是9-14岁的女童，在开始性活动之前，在允许的年龄范围内，应该尽早接种HPV疫苗。

6.想要健康减肥，有什么饮食方面的建议？

南京鼓楼医院临床营养科副主任医师 陈晓甜：在均衡饮食的基础上控制总能量摄入，适当减少主食、水果等碳水化合物食物摄入，严格控制高糖、高脂食物摄入，适当增加低脂/脱脂奶、蛋、肉类（鱼虾/去皮鸡鸭/瘦肉）、豆制品等蛋白质食物摄入，同时摄入丰富的蔬菜、足量饮水。

7.35岁以后月经比原来少了些，会不会是卵巢早衰？

南京鼓楼医院妇产科副主任医师 翁侨：大概率不是。卵巢早衰指由卵巢功能衰竭导致的40岁前闭经的现象，35岁前后可能开始出现卵巢功能下降，但早衰的发生率仅约1%。除卵巢功能减退外，经量减少常见原因还包括子宫内膜受损或病变、内分泌疾病、生活状态和情绪状态异常以及药物因素等。

8.绝经后的女性，要格外注意哪些疾病？

南京鼓楼医院老年医学科主治医师 王芹：女性绝经后随着雌激素水平的降低和体脂的增加，容易引起不利的代谢变化如血脂升高，肌肉量和功能的下降，自主神经功能的失调，盆底功能障碍性疾病以及绝经泌尿生殖综合征等问题。此外，还需要留意心血管意外、骨质疏松症和女性常见肿瘤的早期筛查，建议绝经和围绝经期女性至少每年体检一次。

9.更年期女性如何进行心理调节？

南京鼓楼医院医学心理科主任医师 曹秋云：女性更年期常见的心理症状有易紧张焦虑、易发脾气，有的则会出现情绪低落、对生活缺乏兴趣、缺乏自信、失眠等，严重者影响生活质量、社交和工作。可从以下几个方面进行调节：适当保持工作，减轻压力；培养爱好，排解情绪；营造良好的家庭氛围；发展自己的社交圈，多和朋友交流互动等。如仍不能缓解，建议寻求专业医生的帮助。

新华日报·交汇点记者 杨易臻

通讯员 王娟 黄灵丰

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