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今天是5月28日，全国爱发日。“5·28”谐音“吾爱发”，故为爱发日，旨在唤起更多人爱护头发。据调查，我国有2.5亿人受到脱发困扰，大约每6个人就有1人正被脱发困扰。

《2022都市人群毛发健康消费白皮书》显示，随着生活方式的改变，晚睡、长期使用电子产品等原因，超五成人群受到脱发困扰，值得注意的是，52%的“00后”已有脱发困扰，20岁前就有头皮“忧患”意识的占比14%，头皮健康问题低龄化、脱发年轻化的趋势日益明显。

“每天脱100-130根头发是在正常范围内，但是我们很少会去数一天掉了多少根，如果看到短的、碎的新头发长出来，说明头发还是有再生能力的。”南京医科大学第二附属医院皮肤科主任张瑞丽表示，如果男性出现发际线后移、顶部的头发稀疏、能看到头皮等情况，女性出现发缝变宽、顶部头发变稀疏、头发变得又黄又软等情况，需要及时关注，脱发治疗越早越好，如果毛囊萎缩甚至闭合之后再去治疗，往往是“巧妇难为无米之炊”。

“留不住的头发”成了一代青年人的隐痛，很多网友戏称“工作前还是厚刘海，工作后自动变成了空气刘海”。市民徐先生告诉记者，“身边不少朋友有脱发迹象，有人考虑去植发，有的正在接受治疗。”记者在采访中发现，许多年轻人都比较关注头发健康，面对脱发问题，他们会选择使用防脱类洗发产品，也有不少人倾向于植发或者戴假发。

“希望年轻人不要熬夜，提高睡眠质量，可以睡不够8小时，但是睡眠时间要有规律。”张瑞丽建议，头皮的清洁一定要到位，此外不要吃大量油炸、刺激性的食物。同时，张瑞丽提醒年轻人，如果从事脑力劳动，或者家族内有脱发史，关注的年龄要早一点，否则就不需要过早关注，放松心情不要过于焦虑。

新华日报·交汇点记者 钱晶晶 谭倩文

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